Du måste känna till dem och bygga vidare på det du är bra
på. Du är huvudpersonen och du måste vilja ändra dig, om det
skall bli någon ändring!
Vad behöver jag ändra?
Vad har jag svårast för? Vad ogillar jag mest med mig själv?
Vem kan hjälpa mig?
Du behöver föräldrar som förstår dig och hjälper dig. Du
behöver lärare som är insatta i ADHD och vet hur de kan
hjälpa dig.
Du behöver syskon, vänner och kompisar, som inte motarbetar
dig utan underlättar för dig. Du behöver en assistent i
skolan eller terapeut utanför skolan, som kan hjälpa dig att
steg för steg hitta rätt. Du behöver själv ta ansvar för att
du har vissa problem som du behöver hjälp med.
Du måste inte berätta för alla att du har ADHD men vissa
(föräldrar, lärare och bästa vänner) behöver veta det. Till
de andra räcker det att säga att du har ibland har svårt att
koncentrera dig.
Hur ser hjälpen ut?
Du behöver planera din dag noga (ibland varje timme) - både
hemma och i skolan. Du behöver också långsiktigt veta vad
som gäller så att du hinner ställa in dig i god tid på
förändringar. Därför behöver du samarbeta med dem som skall
hjälpa dig.