Agnieszka Tarwid Löfström
Leg psykolog, leg psykoterapeut, analytisk psykologi, KBT
- När?
-
- Du har svårt att somna på kvällen
- Du är vaken långa perioder under natten
- Du vaknar tidigt utan att känna Dig utsövd
- Du känner Dig dåligt utsövd under dagen
- Du går med en molande trötthetskänsla
- Var?
-
- På Psykoterapitjänsts mottagning
- Fast pris
- Hur?
-
- Enskilt eller i grupp
- Formaliserad metod med KBT som teoretisk grund
-
Fastställt antal träffar efter inledande
bedömningssamtal
- Så här går det till:
-
Till att börja med träffar Du psykologen för ett
bedömningssamtal i syfte att utröna huruvida Din
sömnstörning lämpar sig för KBT-behandling eller ej. Skulle
vi komma fram till att de ej lämpar sig för KBT-behandling
hänvisas Du till annan lämplig instans.
-
När vi kommit fram till att Din sömnstörning lämpar sig för
KBT behandling bestämmer vi huruvida Du vill genomgå
behandlingen enskilt eller i grupp. Vill Du genomgå
behandlingen enskilt bokar vi in ett antal träffar under
vilka Du lotsas genom behandlingens olika faser.
-
Vill Du genomgå behandlingen i grupp sätter vi upp Dig på
lista och Du kallas när det finns minst fem personer på
listan. Vi bokar då in sex träffar för gruppen. Under dessa
sex träffar får gruppmedlemmarna lära sig tekniker för att
förstå hur sömnstörningen vidmakthålls samt tekniker för att
lära sig hantera situationen bättre och därmed få kontroll
över sömnstörningen.